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体を温め、基礎体温を最適な温度に上げる活動である「温活」と腸内環境の調和を保つ活動である「腸活」、この二つこそが人間の健康の本質だと考えています。「腸の働き」と「体温」には密接な関係があるという数々のエビデンスもあり、腸活において、さらなる可能性を追求していくためには、体を温めて免疫を高めることが重要です。こちらでは、「温活」と「腸活」によるインナービューティの大切さをコラムでご紹介します。
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